O que é celulite?

Celulite é o nome dado aos acúmulos de gordura que pressionam o tecido conjuntivo sob a pele. Ela costuma aparecer nas coxas, abdômen e glúteos. A celulite deixa a superfície da pele com aspecto irregular, enrugado ou com ondulações.
A quem isso afeta?
A celulite afeta homens e mulheres. No entanto, as mulheres são afetadas com muito mais frequência do que os homens.
Quão comum é essa condição?
A celulite é muito comum. Entre 80% e 90% das mulheres que passaram pela puberdade têm celulite. Menos de 10% dos homens têm celulite.
A genética, o sexo, a idade, a quantidade de gordura corporal e a espessura da pele determinam a quantidade e a visibilidade da celulite. Com o passar dos anos, a pele perde elasticidade, o que pode tornar a celulite mais evidente. O ganho de peso também pode acentuar a aparência da celulite.
Embora pessoas com obesidade apresentem celulite acentuada, não é incomum que pessoas muito magras notem o aparecimento de celulite.
Como a celulite afeta meu corpo?
A celulite não afeta sua saúde física geral e não causa dor. No entanto, você pode não gostar da sua aparência e desejar escondê-la.
É possível eliminar a celulite?
Pessoas de todos os tipos de corpo têm celulite. É natural, mas ela fica com aspecto enrugado ou com covinhas devido à forma como a gordura pressiona o tecido conjuntivo. Não é possível eliminá-la completamente, mas existem maneiras de melhorar sua aparência.
O que elimina a celulite?
Uma combinação de exercícios, dieta e tratamentos pode reduzir a aparência da celulite.
Os cirurgiões plásticos também utilizam uma variedade de tratamentos para reduzir temporariamente a aparência da celulite. Esses tratamentos incluem:
Massagem profunda para inchar a pele.
Terapia com ondas acústicas para combater a celulite utilizando ondas sonoras.
Tratamento a laser para ajudar a engrossar a pele.
Lipoaspiração para remover gordura. No entanto, trata-se de gordura profunda, não necessariamente celulite.
A mesoterapia consiste na injeção de medicamentos através de uma agulha na celulite.
Tratamentos de spa podem tornar a celulite temporariamente menos visível.
Liberação precisa de tecido assistida por vácuo para cortar o tecido e preencher a pele com celulite.
Radiofrequência, ultrassom, luz infravermelha ou pulsos radiais para aquecer a pele.
Será que o exercício físico pode eliminar a celulite?
Exercícios físicos podem ajudar a melhorar a aparência da celulite. A prática regular de exercícios aumenta a massa muscular, o que ajuda a reduzir a celulite. Além disso, aumenta o fluxo sanguíneo para certas áreas do corpo, acelerando a queima de gordura. As seguintes atividades podem ajudar a melhorar a aparência da sua celulite:
Correndo.
Ciclismo.
Treinamento de resistência.
O que não posso comer se tiver celulite?
Você pode comer o que quiser se tiver celulite, mas maus hábitos alimentares aumentam o risco de desenvolvê-la. Uma dieta rica em calorias, com alto teor de carboidratos, gorduras, conservantes e sal, pode contribuir para o surgimento de mais celulite.