O que é celulite?

Celulite é o nome dado ao acúmulo de gordura que pressiona o tecido conjuntivo abaixo da pele. Ela costuma aparecer nas coxas, na barriga e nas nádegas. A celulite faz com que a superfície da pele pareça irregular e enrugada, ou com covinhas.
Quem é afetado?
A celulite afeta homens e mulheres. No entanto, as mulheres têm celulite em uma taxa muito maior do que os homens.
Quão comum é essa condição?
A celulite é muito comum. Entre 80% e 90% de todas as mulheres que passaram pela puberdade têm celulite. Menos de 10% dos homens têm celulite.
Genética, sexo, idade, quantidade de gordura corporal e espessura da pele determinam a quantidade de celulite e sua visibilidade. À medida que envelhecemos, a pele perde elasticidade, o que pode tornar a celulite mais evidente. O ganho de peso também pode tornar a celulite mais proeminente.
Embora pessoas com obesidade tenham celulite pronunciada, não é incomum que pessoas muito magras notem o aparecimento de celulite.
Como a celulite afeta meu corpo?
A celulite não afeta sua saúde física geral e não dói. No entanto, você pode não gostar da aparência dela e querer escondê-la.
É possível se livrar da celulite?
Pessoas de todos os tipos de corpo têm celulite. É natural, mas ela parece enrugada ou com ondulações devido à forma como a gordura pressiona o tecido conjuntivo. Não é possível se livrar dela completamente, mas existem maneiras de melhorar sua aparência.
O que elimina a celulite?
Uma combinação de exercícios, dieta e tratamentos pode reduzir a aparência da celulite.
Cirurgiões plásticos também utilizam uma variedade de tratamentos para reduzir temporariamente a aparência da celulite. Esses tratamentos incluem:
Massagem profunda para inflar a pele.
Terapia de ondas acústicas para acabar com a celulite com ondas sonoras.
Tratamento a laser para ajudar a engrossar a pele.
Lipoaspiração para remover gordura. No entanto, trata-se de gordura profunda, não necessariamente celulite.
Mesoterapia, na qual uma agulha injeta medicamentos na celulite.
Tratamentos de spa, que podem temporariamente tornar a celulite menos perceptível.
Liberação precisa de tecido assistida por vácuo para cortar tecido e preencher a pele com ondulações.
Radiofrequência, ultrassom, luz infravermelha ou pulsos radiais para aquecer a pele.
Exercícios podem eliminar a celulite?
Exercícios físicos podem ajudar a melhorar a aparência da celulite. Praticar exercícios regularmente aumenta a massa muscular, o que reduz a celulite. Também aumenta o fluxo sanguíneo para certas áreas do corpo, o que acelera a perda de gordura. As seguintes atividades podem ajudar a melhorar a aparência da celulite:
Correndo.
Ciclismo.
Treinamento de resistência.
O que não posso comer se tenho celulite?
Você pode comer o que quiser se tiver celulite, mas maus hábitos alimentares aumentam o risco de desenvolver celulite. Uma dieta rica em calorias, rica em carboidratos, gorduras, conservantes e sal, pode contribuir para o desenvolvimento de mais celulite.